Daha çok kadın mastürbasyonu için geçerlidir. Birçoğu zaten Kegel egzersizlerini tanıdıklarından okumuş veya duymuştur. Orgazma ulaşmada yardımcı olabilecek onlardır. Pelvik ve vajinal kasların güçlendirilmesi orgazmınızı daha iyiye doğru değiştirecektir.
Mastürbasyon yasağıdır. Pek çok ailede seks, mastürbasyon ve diğer samimi şeylerden bahsetmek tabu konulardır.Bu komplekslerden kurtulmaya çalışmalıyız. Günümüzde seksologlar, cinsel yaşamdaki memnuniyetsizliğin nedenini doğru bir şekilde açıklayabilir ve birçok kusuru düzeltmeye yardımcı olabilirler. Beşinci ve belki de en önemli hata, cinselliğinizin eşinize bağlı olduğuna inanmanızdır. Bertaraf edilmesi gereken hatalı bir yanılgı. Siz kendi başınıza eşsizsiniz, vücudunuz da aynı derecede eşsizdir ve kendinize ve eşinize zevk vermek için kendinizi tanımanız ve sizin için nasıl ve nerede hoş olduğunu anlamanız gerekir. Psikolojik olarak olgun escort rahatlamaya yardımcı olmak için erotik literatürü okuyabilir ve belki kendiniz için bazı yeni nüanslar keşfedebilirsiniz.